Beckenboden- Therapie

Die Schwangerschaft ist eine grosse Belastung für den Beckenboden. Gezielte Übungen helfen somit, ihn bereits während der Schwangerschaft zu stärken und Beschwerden wie z. B. Schmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Zusätzlich können in der Beckenbodentherapie auch individuelle Empfehlungen für sportliche Aktivitäten und den Alltag besprochen werden, um den Beckenboden bestmöglich zu entlasten und zu unterstützen.

Häufig auftretende Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen im Beckenbereich behandle ich mit einer Kombination aus manuellen Techniken und gezielten Übungen – stets angepasst an die individuellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft.

Vor und nach der Geburt ist eine gezielte Beckenbodentherapie essenziell, um die Muskulatur auf die Geburt vorzubereiten und sie nach der Entbindung wieder zu stärken.

Durch hormonelle Veränderungen kann es unter anderem zu Gewebeveränderungen, Inkontinenz oder Schmerzen kommen. Beckenbodentraining und gezielte Therapieansätze stärken die Beckenbodenmuskulatur und unterstützen die Blasen- und Sexualfunktion.

Schmerzen im Bereich des Beckens entstehen oft unter anderem durch muskuläre Verspannungen im Beckenboden und der umliegenden Muskulatur oder. Eine Therapie kann durch manuelle Techniken, Entspannungstraining und gezielte Übungen Erleichterung verschaffen.

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, vaginale Trockenheit oder ein geschwächter Beckenboden können die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen. Beckenbodentherapie hilft, die Muskulatur zu entspannen oder gezielt zu kräftigen und das Körperbewusstsein zu verbessern.

Eine überaktive Blase führt zu häufigem Harndrang und ungewolltem Urinverlust. Durch Beckenbodentraining und spezielle Entspannungstechniken kann die Blasenfunktion reguliert werden.

Eine Spaltung der geraden Bauchmuskeln nach Schwangerschaft kann zu Instabilität und Beschwerden führen. Gezielte Übungen und Beckenbodentraining unterstützen die Rückbildung und stärken die Körpermitte.

Diese Methode kann zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, zur Schmerzlinderung oder zur Behandlung einer Reizblase eingesetzt werden.

Ein visuelles Feedback hilft, die Wahrnehmung des Beckenbodens zu verbessern und die Muskulatur gezielt zu aktivieren – ideal zur Stärkung oder Entspannung des Beckenbodens.